initiation découverte au yoga sur chaise avec Catherine Leroy.
le yoga sur chaise est particulièrement adapté aux seniors mais pas que!!
en effet ce yoga là a les mêmes qualités et les mêmes effets que le yoga , dont il est issu.
on y travaille la respiration consciente , le geste conscient , la mobilisation musculaire en douceur avec pour effet un bien être physique et mental , une détente , un lâcher prise ressenti à la première séance.
Se re-centrer, respirer , mobiliser son corps, ses articulations, ses muscles et se détendre en toute bienveillance.
voilà ce qui est proposé sur cette séance d'une heure.
tenue souple et confortable , petite couverture conseillés!
Atelier en exterieur.
Atelier a prix libre et reflechi.
Petite restauration sur place .
Le café associatif sera ouvert!!
Reservation uniquement par sms au 0781838569 preciser votre nom !
