pack détente :
Catherine Leroy vous propose de decouvrir le yoga sous différente sortes en 3 séances !!
Les mardis soir pendant une heure venez prendre un moment pour vous !!
Vous pouvez venir à 1 , 2 ou aux 3 séances a vous de voir aucune obligation.
sur réservation obligatoirement au 0781838569 initiation à prix libre .
Alors pour cette 2éme séance :vous aller découvrir le YOGA SUR CHAISE:
Le yoga sur chaise est particulièrement adapté aux séniors, mais pas que ...des personnes à mobilité réduite et les bien portants aussi
Les postures habituelles du yoga sont présentes , les flexions avants , le travail d'épaule , la mobilisation du buste et des bras, la respiration consciente et la concentration mentale , énergétique ,la détente , le lâcher prise
Ce yoga se développe depuis quelques années et apportent de grands bienfaits pour la prévention des chutes et la mobilisation articulaire et musculaire en douceur, la méditation
Les autres mardis:
le 9novembre: yoga d'énergie
le23novembre:méditation de pleine conscience
