pack détente :
Catherine Leroy vous propose de découvrir le yoga sous différente sortes en 3 séances !!
Les mardis soir pendant une heure venez prendre un moment pour vous !!
Vous pouvez venir à 1 , 2 ou aux 3 séances a vous de voir aucune obligation.
sur réservation obligatoirement au 0781838569 initiation à prix libre .
Alors pour cette 3éme séance :vous aller découvrir la méditation de pleine conscience " les 5 sens"
La pleine conscience consiste à entraîner son esprit à se concentrer sur le moment présent.
Lorsque l'individu médite en pleine conscience, assis ou non, il se focalise sur ses sensations, sa respiration, un point de son corps, un mouvement, ses émotions, ses pensées, sans émettre de jugement de valeur.
Ici nous allons découvrir nos 5 sens .
Les autres mardis:
le 9novembre: yoga d'énergie
le 16novembre: yoga sur chaise